Evitate il caldo di mezzogiorno – Il sole è più caldo tra le 12 e le 16. Questo è un ottimo momento per pranzare, schiacciare un pisolino, andare al cinema o fare shopping… rigorosamente al chiuso.
Usate oggetti che servono a mantenervi freschi – Che sia uno spray per rinfrescarvi il viso, un piccolo ventaglio, un cappello con ombrellino o una fascetta rinfrescante da mettere al collo, saranno certamente d’aiuto!
Limitate l’attività fisica pesante – È consigliato limitare l’attività fisica pesante nelle ore più calde.
Cercate l’aria condizionata – Se la temperatura supera i 36°, i ventagli da soli non vi possono proteggere contro i malori dovuti al caldo.
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