Adattateti alle altezze!

Altitudini

Molti di noi trascorrono la propria vita al livello del mare e pertanto il nostro corpo è abituato a vivere ad una certa altitudine e in determinate condizioni. Ma se vi recate in una località posta ad un’altitudine più elevata, per esempio se andate a sciare sulle Alpi o visitate le Ande, l’aria che respirerete sarà più densa e i vostri polmoni ne potrebbero risentire un po’ perché privati dei livelli di ossigeno cui sono abituati. Gli effetti potrebbero essere spiacevoli: potreste sentirvi deboli, soffire di mal di testa o avere problemi intestinali.

Il corpo può abituarsi al nuovo cambiamento, ma ci vuole del tempo. Se possibile, procedete quindi per stadi, trascorrete la prima o le prime due notti ad altitudini un po’ più basse in modo da far abituare pian piano il vostro corpo. Pernottare ad altitudini più basse può aiutare il vostro corpo a recuperare ossigeno almeno durante il sonno

© Riproduzione riservata
About Silvia Antona
Traduttrice
Leggi anche
  • download (2)ZagatZagat esiste dal 1979, raccogliendo le recensioni dei clienti sui vari ristoranti, bar e luoghi di intrattenimento di tutto il mondo. Prima ...
Xiaomi Watch Xiaomi Mi Band 2 Black - Nero
39 €
Compra ora
Alpine Cde-193bt Nero
159 €
179 € -11 %
Compra ora
Apple Airpods White - Bianco
159 €
Compra ora